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中老年預(yù)防中風(fēng) 2點(diǎn)不能忽略
2021-05-24 1560
何近些年來中老年中風(fēng)患者會(huì)越來越多 醫(yī)生：離不開以下4個(gè)原因
中風(fēng)是一種比較常見的疾病，尤其是在中老年人身上尤為常見，本來中老年人身上就存在一些小問題，一旦中風(fēng)發(fā)作后，不僅會(huì)影響到患者的語言、行為等方面的能力，嚴(yán)重的還有可能威脅生命，讓患者和家屬承受巨大的痛苦。
因此一定要做好預(yù)防，可能很多人都不了解為何近些年來中老年中風(fēng)患者會(huì)越來越多，對(duì)此，醫(yī)生解釋道：離不開以下4個(gè)原因。
1、常吸煙酗酒
很多中老年人從青年就開始吸煙喝酒，到了中老年時(shí)期已經(jīng)形成了習(xí)慣，但這樣的行為很容易對(duì)身體造成傷害，比如說酒精中的乙醇會(huì)傷害肝臟和腎臟，而香煙中的有害物質(zhì)高達(dá)幾千種，會(huì)對(duì)人體的肺部、肝臟等器官造成嚴(yán)重的傷害。
最主要的是常年吸煙喝酒會(huì)影響到血管的健康，很容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，這樣發(fā)展下去，中風(fēng)很快就會(huì)找上門了。
2、不注意飲食
有些中老年人沒意識(shí)到飲食對(duì)人體健康的重要性，總是喜歡吃腌制食品或者是油膩食品，但這種類型的食物對(duì)人體沒有益處，還有可能導(dǎo)致血壓升高，威脅身體健康。
如果飲食不健康很容易導(dǎo)致人體血液黏稠度增加、血壓升高等癥狀出現(xiàn)，再加上中老年人的血管壁更加脆弱一些，如果沒能控制好血壓，那么很容易導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)作。
3、不運(yùn)動(dòng)
有一部分中老年人身體并不是很好，年紀(jì)大了之后也不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常宅在家中，這樣的習(xí)慣很可能給身體帶來負(fù)面影響。
本來中老年人的身體新陳代謝就會(huì)緩慢一些，如果不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)加速身體機(jī)能退化，同時(shí)也會(huì)影響新陳代謝以及血液循環(huán)，身體內(nèi)的垃圾和毒素就會(huì)逐漸堆積在血管之中，時(shí)間久了很容易誘發(fā)心腦血管疾病，中風(fēng)發(fā)作的幾率也要更高。
4、經(jīng)常發(fā)脾氣
中老年人的身體本身就要比年輕人脆弱一些，平時(shí)要少受刺激，但有些老年卻總是脾氣暴躁，生活中很難控制好，經(jīng)常發(fā)脾氣，這樣的習(xí)慣也會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，讓心腦血管疾病發(fā)作的幾率增加。
以上4個(gè)原因都有可能誘發(fā)中風(fēng)，讓中老年人發(fā)病的幾率增大，因此，千萬別輕視，一定要重視起來，盡量做好預(yù)防中風(fēng)的工作。
想要預(yù)防中風(fēng)，以下2點(diǎn)不能忽略：
1、合理的飲食
中老年人一定要格外注意自己的飲食，平時(shí)少吃高油高鹽高糖以及高脂肪之類的食物，堅(jiān)持以新鮮蔬菜和水果為主，可以適量地食用一些牛羊肉，注意食鹽的攝入量，這樣可以有效減少腦梗死、心腦血管疾病發(fā)作的幾率。
總之，中風(fēng)對(duì)人體健康和生命的威脅非常大，特別是對(duì)于中老年人來說，一旦中風(fēng)發(fā)作，很可能導(dǎo)致患者行為、語言等方面的能力受到損害，嚴(yán)重的還有可能喪命。
因此為了身體健康、遠(yuǎn)離中風(fēng)，一定要做好預(yù)防，盡量少做以上4件事，多注意保養(yǎng)身體，保持合理的飲食習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣才能夠減少中風(fēng)發(fā)作的幾率。